E essa ausência de tesão muitas vezes vem apresentando um sinal de libido baixa e diversos fatores que interferem na relação sexual.
Se você está percebendo a demora da excitação no sexo, saiba o porquê e como potencializar a libido e aproveitar o momento a dois.
O Sexo faz muito bem para a saúde de todos. Mas tem certas vezes que não estamos no clima para aproveitar esse momento íntimo. E essa ausência de tesão muitas vezes vem apresentando um sinal de libido baixa e diversos fatores que interferem na relação sexual.
Para irmos a fundo e entendermos o que está acontecendo, vamos explicar para você o que é libido. Estudos apontam que essa pergunta foi a mais buscada no Google em 2019 pelos brasileiros – e isso acaba revelando que é mais comum a falta de fazer sexo do que se imagina.
O que é libido? A libido é um termo usado para descrever o desejo de transar de uma pessoa e a sua movimentação na atividade sexual. Que também é um estado de saúde que indica o bem estar físico, emocional, mental e social. É importante reconhecer a importância da libido como um dos principais fundamentos da saúde em geral e a qualidade de vida do ser humano.
Naturalmente a libido pode variar ao longo da vida, e obter picos ou quedas relevantes, que são explicadas por algumas origens.
Apesar da rotina cansativa influenciar em nossa disposição para manter a relação sexual ativa, a falta da libido é uma das maiores queixas entre homens e mulheres. Acompanhado de diversos aspectos que podem influenciar nisso, o desequilíbrio hormonal é o primordial para apontar essa situação.
Consequentemente, é preciso avaliar com atenção as possíveis causas orgânicas, psicológicas ou resultantes do uso de algum medicamento que possa causar um efeito colateral e ocasionar a ausência de libido.
De acordo com estudos, aponta-se as causas mais comuns da falta de libido:
– Menopausa
– Depressão
– Ansiedade e Stress
– Pós-gravidez
– Antidepressivos e alguns tipos de antibióticos
– Tireoide desregulada
– Disfunção Hormonal
– Crises na família
– Pílula Anticoncepcional
– Pílulas antiandrogênicas que reduzem a testosterona
O que fazer para aumentar a libido?
Em relação a alguns dos casos citados acima que indica a falta da libido, existem tratamentos singulares que podem “ajustar” o nível da libido e diminuir a falta de desejo na relação sexual. Procure um médico especialista ou consulte um psicólogo para trabalhar algumas questões pessoais se for o problema de origem.
Porém se você quer dar uma turbinada no tesão(libido) de maneira simples e respeitando suas vontades e intimidade, segue algumas dicas que podem te auxiliar a entrar no clima durante a relação sexual:
Questione-se
Faça perguntas á você mesmo: “por que eu não ando com vontade de fazer sexo?”. As respostas podem variar e até mesmo apontar sobre algum descontentamento pessoal no relacionamento.
Uma forma de perceber a falta de química entre o casal é através das reações do(a) parceiro(a). Nesses
casos, converse com seu parceiro, procure uma terapia de casais ou mesmo repense sobre seu relacionamento. Atenção ao seu corpo
Em algumas situações, o que pode estar afetando a libido pode ser algum incomodo em nosso próprio corpo. Qualquer problema, até mesmo aquela unha encravada ou uma verruga, pode atrapalhar o desenvolvimento da mulher e do homem.
Esses mesmos fatores podem tirar a pessoa do clima também. Vale a pena analisar o que incomoda e tentar resolver, ou até mesmo consultar um médico sobre alguma dor, tanto nas partes íntimas como em outros lugares no corpo.
Faça exercícios físicos
Pratique atividade física para manter uma vida mais saudável e favorecer a sexualidade, pois deixa a sensação de bem-estar (pela liberação de endorfinas) e da autoimagem corporal. Qualquer atividade física vale a pena. Exercícios são poderosos aliados para a libido saudável.
Descubra o que te dá prazer no sexo
Se autoconhecer é fundamental para entender e poder explicar ao parceiro os pontos mais sensíveis e para evitar regiões que trazem sensações desagradáveis. Por exemplo, algumas mulheres gostam da sensação da língua na orelha, e outras detestam. Portanto, vale avisar seu companheiro. E pratique o poder da imaginação, que ajuda a renovar as relações sexuais.
Conversem
Planejar o sexo pode apimentar a relação. Interessante que um instigue o outro, e tragam novidades para não cair na rotina. Inclusive, aproxima você mais do seu parceiro ou parceira para conhecer melhor a intimidade de ambos. Pratique a arte de excitar o parceiro com palavras, descreve o que você pretende fazer com ele(a) ou o que gostaria que ele(a) fizesse com você.
O sexo oral é, sem dúvida, uma das melhores experiências para desfrutar com o seu parceiro.
Muitas mulheres se queixam que os seus parceiros não curtem fazer Sexo Oral nelas. Vamos te explicar o porquê!
Muitas vezes isso acontece por diversos contextos que está enraizado na nossa cultura. Já observaram como é a criação dos meninos e das meninas? São totalmente diferentes. Os meninos têm o seu órgão genital chamado de pintinho, e o que é um pintinho gente? É um bichinho fofinho, que dá vontade de apertar. Já as meninas como se chama a vagina? Perereca! Aquele bicho gosmento e todo molengo. Por diversos motivos viemos crescendo e trazendo essas culturas, e muitas vezes isso influência inconscientemente no desenvolvimento das relações sexuais também.
Já está na hora da gente mudar essa situação, e você saborear da sua parceira, para isso eu vou dar 07 dicas para que você possa fazer aquele sexo oral nelas muito mais prazeroso!
1 – Tome um Banho Juntos: Isso fará com que vocês se sintam muito mais á vontade e mais confortável para a prática do sexo oral.
2 – Beijos Intensos nas Preliminares: Não vá direto ao ponto. O clitóris é o grande responsável por orgasmos e mais orgasmos na mulher até chegar ao clímax. É a parte mais sensível do seu corpo. É a cereja do bolo!
3 – Corpo Inteiro: Sexo oral não é apenas boca na vagina, é muito mais que isso! É você acariciar com a sua boca, todas as partes erógenas da sua parceira, que são partes do corpo que podem funcionar como ‘’gatilhos’’ para o prazer e a excitação sexual.
4 – Entre as Pernas: Desça até a parte interna das coxas com a boca bem molhada e vai subindo bem devagar até a parte íntima de sua parceira.
5 – Língua Flexível: Lembre-se que a sua língua deve estar flexível e não dura! Alterne os movimentos entre lentos e rápidos e faça um sexo oral bem saboroso.
6 –Sensações Térmicas: Surpreenda a sua parceira com sensações térmicas, utilize no sexo oral um produto que esquente, tenho certeza que além do sabor maravilhoso, vai dar muito mais calor a esta relação.
7- Utilize produtos de qualidade: Para manter a saúde íntima da sua parceira, opte por produtos com testes clínicos e dermatológicos, para não alterar o ph natural da vagina da sua parceira, e eventualmente haver problemas de desconforto na hora da relação.
Como melhorar o gosto?
Algumas mulheres ainda ficam com um pé atrás e reclamam do gosto do pênis.
Uma boa pedida é utilizar produtos eróticos com sabores, que além de melhorar o paladar, ainda dão uma sensação refrescante.
Você pode até chupar uma pastilha – como a Halls preta– antes, mas pode ser perigoso tentar deixá-la na boca durante o ato, já que há grandes chances de você engasgar ou de machucar o seu parceiro, o que poderia atrapalhar tudo.
Nesse caso, é melhor utilizar lâminas para o hálito, que são folhinhas refrescantes com sabores, que dissolvem instantaneamente após o contato com a boca, refrescando o hálito. Os dois vão aproveitar a sensação de frescor!
Ou melhor ainda!
Por que não apostar em um gel beijável saboroso para que sua boca deslize ainda mais no sexo oral?
O gel beijável satifaz e provoca um mix de sensações únicas.
Após o uso já é possível perceber um aumento na saliva!
is controlável e menos temido, enquanto a paixão nos invade, domina nossos pensamentos, é tida como arrebatadora, turbulenta e, muitas vezes, sofrida”
Uma pessoa que está amando se comporta de forma diferente da que está apaixonada? O psicólogo e neuropsicólogo Fábio Roesler, da Clínica de Cefaleia e Neurologia Dr. Edgard Raffaeli, diz que sim. “O amor, normalmente, está relacionado a um sentimento bonito, estável e sereno, mais controlável e menos temido, enquanto a paixão nos invade, domina nossos pensamentos, é tida como arrebatadora, turbulenta e, muitas vezes, sofrida”, explica.
No entanto, é difícil estabelecer que um dos sentimentos tenha mais valor que o outro, já que cada um possui suas particularidades. “No período medieval, a paixão era considerada uma doença para a maioria das pessoas. Já para os românticos era uma forma, talvez a única, de se relacionar amorosamente”, diz.
O que é a paixão?
A principal característica das pessoas apaixonadas é que elas passam a enxergar no outro aquilo que desejariam que ele fosse, e não o que ele realmente é. “O parceiro é idealizado e transformado em um personagem”, afirma o especialista.
Ele diz ainda que apesar de algumas pesquisas apontarem que a paixão dura pouco (cerca de seis meses), não é possível determinar um tempo cronológico específico, já que cada história é individual e particular.
O que é o amor?
Em um determinado momento, a paixão se transforma em amor, que parece ter uma vida mais longa. “Quando isso acontece, primeiramente ocorre uma quebra da fantasia criada em relação ao parceiro, que deixa de ser uma projeção e passa, lentamente, a ser visto como ele é, com seus defeitos e suas virtudes, e o amamos mesmo sabendo que ele não é perfeito ou completo”, finaliza.
Não exatamente você precisa marcar hora na agenda para transar (se quiser, pode!),
Sexo bom é sexo premeditado
Quem garante é a psicoterapeuta belga Esther Perel. Não exatamente você precisa marcar hora na agenda para transar (se quiser, pode!), mas precisa pensar no ato para que ele aconteça. Querer transar novamente é o que ajuda a manter o tesão em alta.
Descubra o que a excita e o que a desanima
Não caia na besteira de acreditar que o desejo sexual vem de fora. Ele depende de descobertas internas. Descubra os gatilhos que ligam e desligam o tesão em você e compartilhe com o seu par.
Namore mais
Lembra quando vocês começaram a sair e era beijo de língua pra lá, mãos safadas em lugares públicos pra cá, cochichos pornográficos no cinema, chupadas no sorvete com olhar malicioso, ausência de calcinha sob a saia…Por que mesmo vocês pararam de fazer isso?
Estimule a expectativa
Nada como um pouco de mistério para aguçar a imaginação e o desejo. Invista em brincadeiras que levantam a libido de ambos. Por exemplo, vão sair à noite? Mande mensagem pra ele contando o que pretende vestir ou uma foto mostrando um pedacinho do look.
Não é vergonhoso se tocar e depois instruir o outro a tocar você da maneira certa. Isso é natural e fundamental na sexualidade humana.
Conhecer o próprio corpo ajuda a ter prazer e fortalece autoestima
Durante a relação sexual, algumas mulheres possuem dificuldades de chegar ao orgasmo, e quase sempre isso é fruto de uma falta de autoconfiança, que funciona como uma espécie de trava automática no sexo. Uma ótima maneira de “desbloquear” essa situação é por meio da masturbação feminina. Mas para isso é preciso quebrar alguns tabus em torno do assunto, encarando a prática com naturalidade e entendendo que o ato de se tocar para buscar prazer pode funcionar como um coadjuvante no tratamento da autoestima.
Quando uma mulher não sabe se tocar ou do que gosta, pode acabar levando alguns reflexos disso para a relação sexual e até para o relacionamento como um todo. Nesse caso, ela “obriga” a pessoa parceira a descobrir o que lhe dá prazer, o que é uma responsabilidade muito grande para o outro. É a mulher que deve exercer esse papel na cama, orientando o parceiro sobre o caminho que ele deve percorrer no seu corpo. Afinal, cada pessoa possui sensibilidades diferentes.
Não é vergonhoso se tocar e depois instruir o outro a tocar você da maneira certa. Isso é natural e fundamental na sexualidade humana. “Não é vergonhoso se tocar e depois instruir o outro a tocar você da maneira certa. Isso é natural e fundamental na sexualidade humana.”
Uma mulher que consegue alcançar o orgasmo é mais feliz, bem resolvida consigo mesma e com uma melhor autoestima. Afinal, sentir prazer tendo um orgasmo é sinônimo de saúde. E se isso não acontece com você, existe algo de errado, algum bloqueio, que pode ser descoberto por um especialista e depois devidamente tratado.
Mas é justamente essa questão cultural que faz com que seja possível observar uma forte diferença entre homens e mulheres no quesito masturbação. Basta uma conversa com as amigas para perceber a quantidade absurda de mulheres que têm dificuldade de alcançar o orgasmo, ou nunca o tiveram, assim como as que não têm o hábito de se masturbar, comparado aos homens que é quase zero.
Grande parte do bloqueio que impede as mulheres de se masturbarem com naturalidade e alcançarem o orgasmo está no padrão cultural da sociedade, que encara e trata a mulher como uma figura frágil. Ela, então, é vista como um símbolo intocável, inclusive por si mesma. Outra parte desse bloqueio está na falta de consciência corporal física e desconhecimento sobre o corpo.
12 DICAS PARA CONHECER MELHOR SEU CORPO
É muito comum as mulheres não sentirem prazer com a masturbação, ou não colocarem esse hábito em prática. E o mesmo se aplica ao sexo. Mas a grande causa disso ainda é a falta de conhecimento do próprio corpo. Então que tal começar a se conhecer melhor? Veja abaixo algumas dicas:
1- Procure um local calmo e crie um ambiente sensual, com recursos que estimulem todos os seus sentidos. Pode ser no banho, no quarto ou em algum qualquer lugar em que você ficar o mais relaxada possível. Fantasie assim um lugar gostoso, que lhe pareça perfeito para esse momento.
2- Inicie com uma posição simples, geralmente com as pernas ligeiramente afastadas e os pés apoiados na cama, na banheira ou no chão. Caso suas fantasias lhe estimulem em alguma outra posição, então fique assim. É interessante neste momento aproveitar para utilizar um espelho posicionado entre suas pernas, para ver sua vagina e perder o “medo” dela, aproveitando para se admirar e derrubar todos os tabus de que seu órgão sexual é uma coisa errada e feia. Ele é, na realidade, um símbolo de sua feminilidade e beleza.
3- Lubrifique as duas mãos ou o objeto que for usar para a masturbação. Assim, quando você estimular o clitóris em movimentos repetitivos, não irá gerar atrito, fazendo o estímulo ficar na intensidade e força que lhe darão mais prazer. Se optar por se masturbar com as duas mãos, utilize-as alternadamente, pois assim seu corpo irá experimentar estímulos ligeiramente diferentes, mas que podem fazer diferença para chegar ao orgasmo.
4- Toque levemente as partes erógenas de seu corpo, sinta um toque leve percorrer as regiões que mais lhe excitam. Experimente as texturas diferentes de seu corpo em suas mãos, como a pele do rosto, lábios, pernas ou língua, por exemplo. Procure ter o mínimo de pudor possível neste momento para poder descobrir o que cada parte de seu corpo lhe faz sentir. Esses estímulos poderão ser feitos várias vezes durante a masturbação, aumentando o prazer e facilitando o orgasmo.
5- Inicie o toque leve de suas mãos nos lugares mais próximos de sua vagina, mas ainda sem tocá-la. Repita esse toque algumas vezes, alisando com a ponta dos dedos ao redor da vagina e se aproximando cada vez mais dela. Quando estiver pronta, sinta com a ponta do dedo indicador a textura e as sensações de cada parte de sua vagina. Algumas mulheres gostam de dar nome para sua vagina, como uma forma de criar intimidade com ela. Se você se sentir à vontade para fazer isso, experimente.
6- Com as mãos ligeiramente lubrificadas, sinta com a ponta dos dedos o clitóris, descubra se ele é muito sensível e o quanto você deve evitar ou se aproximar dele. Faça movimentos circulares ao redor dele, primeiro com uma mão e depois com a outra. Experimente passar a mão direita no lado esquerdo do clitóris, e a mão esquerda no lado direito dele. Isso tende a gerar uma sensação mais prazerosa. Procure perceber como o seu corpo sente este toque, descubra assim como é a sua sensibilidade e tente estimulando o redor do clitóris com o toque. Com o aumentar da excitação a sensibilidade diminui, e você poderá sentir vontade de aumentar a pressão ou tocar o clitóris diretamente.
7- Com uma das mãos, utilize o dedos médio e o indicador para afastar os lábios vaginais e revelar o clitóris. Vá alisando delicadamente ao redor dele, perceba neste momento qual pressão lhe dá mais prazer e que tipo de movimento – se circular, vertical ou horizontal – mais lhe agrada. Repita esse movimento da forma que mais lhe dá prazer, buscando conhecer a velocidade e o ritmo da masturbação que mais lhe agrada. Perceba também a sensação que seu corpo tem quando você para um pouco o movimento.
8- Experimente instrumentos como vibradores. A vibração desse objeto estimula muito toda a região da vulva e do clitóris, e faz com que a mulher atinja o orgasmo com mais facilidade. Comece usando o vibrador apenas por fora da vagina, fazendo os mesmos movimentos que realizou com suas mãos. Passe também o objeto pelas partes de seu corpo que causam excitação. Depois disso, coloque o vibrador em cima do clitóris e faça movimentos rítmicos, variando a pressão do objeto.
9- Se você nunca teve uma relação sexual, não introduza o aparelho em sua vagina para não romper o hímen ou causar nenhum tipo de desconforto. Caso contrário, é muito indicado que procure introduzir o vibrador na vagina, buscando encontrar dentro dela as ramificações internas do clitóris, que quando estimuladas também geram muito prazer, incluindo o seu ponto G – que nada mais é que uma junção das terminações nervosas do clitóris na parte interior da vagina. Mas evite penetrar o instrumento muito profundamente, pois existem regiões mais sensíveis que podem causar um leve desconforto e atrapalhar o orgasmo. É importante experimentar a sensação que o objeto causa em toda a região interna da vagina.
10- Alterne todos esses estímulos. Afinal, depois de um tempo repetindo o mesmo movimento, a região pode perder um pouquinho da sensibilidade, dificultando o orgasmo. Por isso é importante mudar o estímulo, trocando a mão que estiver tocando seu órgão sexual, mudando o ritmo ou a pressão, estimulando regiões diferentes do seu corpo e de forma sempre alternada, até sentir que a excitação está muito grande. Nessa hora, procure estimular apenas a região do clitóris, que lhe proporcionará a maior excitação.
11- Quando perceber que está quase no momento do orgasmo, evite mudar o tipo de movimento que está fazendo, mas tente estimular o máximo possível lugares em seu corpo que percebeu que geram prazer. Por exemplo: enquanto esfrega a ponta dos dedos em seu clitóris, vá com a outra mão diretamente em seu ponto G, que já foi encontrado anteriormente enquanto sentia as partes do seu corpo. Isso aumenta ainda mais a excitação, impedindo que no momento final aconteça alguma interrupção do prazer e comprometa a masturbação. Faça isso até chegar ao orgasmo, e se permita sentir esse prazer até o seu final.
12- É muito importante para as mulheres que querem levar este “treino” ao ato sexual, que utilizem tanto os instrumentos quanto as próprias mãos na masturbação. Pois apesar dos instrumentos facilitarem muito para se chegar ao orgasmo, é com as suas mãos que você terá a percepção mais exata de cada parte de seu corpo. Isso ajudará a pessoa parceira a saber como lhe dar prazer, já que agora você se conhecerá melhor. Mostre a quem se relaciona todos os segredos que descobriu sobre seu corpo durante a masturbação e faça do ato sexual um momento de muito prazer para ambos.
Ele gosta da mulher, quer ficar com ela, não quer machucá-la e, ainda assim, não consegue se fechar a uma única relação.
Algumas pessoas não são adeptas aos relacionamentos tradicionais e não conseguem se manter fiel a uma única pessoa. Apaixonar-se parece ser o pior dos pesadelos. Ele gosta da mulher, quer ficar com ela, não quer machucá-la e, ainda assim, não consegue se fechar a uma única relação.
Porém, como disse antes, você está apaixonado e não quer ferir os sentimentos da mulher. Envolver-se com outras pessoas sem que a mulher saiba é traição e, eventualmente, ela poderá descobrir. O que jogaria toda a relação de vocês por água abaixo.
Neste caso, propor um relacionamento aberto pode ser uma boa opção: você resolverá o seu problema e suprirá a vontade de ficar com outras mulheres sem que isso afete a sua relação principal.
O “amor livre” tem sido cada vez mais comum. Vários casais vêm adotando essa forma de relacionamento que, algumas vezes, acaba fortalecendo a relação. Confira abaixo 5 vantagens de um relacionamento aberto e, quem sabe, você não acaba se convencendo de propor um.
Você poderá se envolver com outras mulheres sem culpa
A primeira coisa que todo mundo pensa quando o assunto “relacionamento aberto” é abordado é o fato de você ter a permissão para se envolver com outras mulheres, sem culpa nenhuma. Essa é uma das maiores vantagens deste tipo de relação.
Sejamos francos, se você está namorando e sente uma enorme vontade ficar com outra mulher, é bem provável que você concretize o ato. Mas a culpa que você carregará por ter feito isso não é pequena e, caso a mulher descubra, as chances de um término são enormes.
Em um relacionamento aberto, porém, a culpa é inexistente. Afinal, você está fazendo tudo com o consentimento da sua namorada.
Você não será traído
Um dos maiores medos de qualquer homem que está namorando é o de ser traído. Todo mundo conhece um homem “corno” e, vamos combinar, ganhar um par de chifres durante um relacionamento não faz nada bem para o currículo.
“É importante lembrar que um relacionamento aberto não é tão simples de ser mantido. Exige honestidade, maturidade, confiança e, sobretudo, controle emocional…”
Mas se você está em uma relação aberta, as chances disso acontecer são nulas, já que você consentiu com o fato da sua companheira se envolver com outras pessoas – afinal, você está fazendo o mesmo.
O relacionamento não cai na rotina
Um dos grandes motivos que levam um casal a considerar um relacionamento aberto é o fato do namoro ter esfriado ou caído na rotina, o que é bem comum de se acontecer depois de um tempo juntos.
No relacionamento aberto, isso não acontece. Vocês não passarão todo o tempo livre juntos, se envolverão com outras pessoas e passarão por novas experiências.
As brigas do casal diminuem drasticamente
Brigas de casal são coisas comum de acontecer, algumas até fortalecem a relação momentaneamente, mas, com o tempo, o desgaste que elas causam pode ser crucial para levar o relacionamento ao fim.
Em um relacionamento aberto, o casal concorda com o fato do companheiro se envolver com outras pessoas e o fator ciúme, protagonista de muitas brigas, deixa de existir. Talvez ainda exista, mas não pode ser motivo de desconfiança.
A confiança entre o casal aumenta
A confiança é um dos pontos primordiais de qualquer relação, principalmente no relacionamento aberto, já que ela é testada a todo momento.
Ao adotar o “amor livre”, o casal está reforçando os laços de confiança de uma forma surpreendente. Eles confiam no companheiro a ponto de deixá-lo se envolver com outras pessoas, sem medo que isso afete o relacionamento “principal”.
Um casal que se gosta não precisa acabar com o relacionamento que possuem pelo simples fato de não conseguirem manter a monogamia. Se esse for o seu caso, esteja disposto a cogitar a ideia de uma relação aberta. O sentimento continuará o mesmo e o namoro continuará sério, mas a “permissão” para ambos se envolverem com outras pessoas tornará o fardo do relacionamento muito mais fácil de ser carregado.
Mas é importante lembrar que um relacionamento aberto não é tão simples de ser mantido. Exige honestidade, maturidade, confiança e, sobretudo, controle emocional – afinal, você estará disposto a saber que a sua companheira está se envolvendo com outros homens e isso pode te atormentar bastante. Então, pense bem antes de propor.
Você já passou pela situação de gostar muito de uma pessoa, mas o sexo não ser tão prazeroso?
Conhecer o próprio corpo e descobrir os pontos de prazer é o primeiro passo
Você já passou pela situação de gostar muito de uma pessoa, mas o sexo não ser tão prazeroso? Apesar de vocês se darem bem em todas as áreas, quando vão para a cama as coisas não são tão boas assim. Uma leitora está passando por essa situação e nos enviou um e-mail perguntando sobre como sentir prazer.
Lésbica, ela tem 52 anos e uma namorada. No entanto, apesar de todos os pontos positivos do relacionamento, saber como sentir prazer é uma grande questão. Ela nos conta que apesar de a namorada se esforçar e elas conversarem bastante sobre o assunto, nem sempre é prazeroso. “Muitas vezes, prefiro só dar prazer a ela”, escreve.
“Nós nos damos muito bem em todos os sentidos, inclusive na cama (quando consigo sentir algo). Eu a amo mais que tudo e sei que a cama não é o fundamental, mas é necessário”, escreve.
Para Olívia Barbosa, terapeuta e coach de sexualidade holística, o primeiro passo para reverter o cenário é entender o histórico da falta de sexo.
“É de agora ou já vinha acontecendo? Como está o relacionamento íntimo dessa mulher? Como está a saúde dela?”, questiona Olívia Barbosa. A profissional explica que existem diversos fatores fisiológicos que podem atrapalhar a conexão com o prazer.
Por exemplo, o efeito do cortisol no nosso organismo, hormônio do estresse, prejudica muito a liberação das químicas do prazer. “Alguma situação estressante no trabalho, na vida ou no relacionamento pode estar impedindo o prazer”, explica a terapeuta.
Além disso, as mudanças hormonais que a menopausa – que acontece entre os 45 e 55 anos – causa no organismo feminino podem afetar a libido e a relação da mulher com o seu próprio corpo.
“É comum a mulher ter uma queda no desejo. Isso prejudicará as próximas fases do ciclo de resposta sexual, que são a excitação, o orgasmo e a resolução”, complementa a sexóloga Priscila Junqueira.
Olívia sugere fazer uma avaliação com uma médica de confiança para avaliar se há alguma questão tangível atrapalhando o sexo e a disposição ao prazer. Outra sugestão para lidar melhor com a menopausa é conversar com outras mulheres que também estão vivendo essa fase de vida. “E até mesmo participar de círculos de mulheres em conexão profunda com o feminino sagrado”, diz.
Como sentir mais prazer durante o sexo entre mulheres?
Depois de investigar e perceber o as causas, é hora de descobrir como sentir prazer com a parceira.
Masturbação
Independe de o sexo ser entre mulheres e a leitora ter uma namorada, Olívia Barbosa comenta que o principal relacionamento que ela precisa cuidar é o dela com ela mesma.
“A siririca é essencial para reascender essa vontade. No começo pode ser desafiador se masturbar se você não está sentindo prazer logo de cara, mas é importante continuar se experimentando e buscar novas formas de se estimular”, orienta.
A terapeuta recomenda consultar o material “Oh My God Yes” , uma ferramenta online que apresenta mulheres reais falando sobre prazer e orgasmo, com técnicas para esquentar o “sexo solo”.
O interessante da masturbação é que quanto mais você conhece o próprio corpo e os pontos de prazer, mais fácil fica para guiar a parceira durante a relação. Nesse sentido, Priscila Junqueira comenta sobre a importância de conhecer as zonas erógenas e os lugares que gosta de ser tocada. “Além disso, não só o toque excita, mas também os outros sentidos: olfato, paladar, visão e audição”, diz.
Posições sexuais
Pensar sobre quais as suas posições sexuais preferidas e compartilhar com a parceira também é uma forma de vivenciar relações mais prazerosas. Como sentir prazer é algo bastante pessoal, Olívia Barbosa acredita que o casal deve apostar naquilo que for mais excitante para elas, sem se preocupar em seguir “dicas kama sútricas”.
No entanto, para te ajudar a exercer a criatividade e tentar algo diferente, Priscila Junqueira indica algumas posições sexuais para mulheres lésbicas . A sexóloga sugere o “69”, que permite que as duas sejam estimuladas ao mesmo tempo, tanto com o sexo oral quanto com a estimulação clitoriana.
“Também podem ficar sentadas face a face, já que podem se tocar com as mãos, usar vibradores e se beijarem”, sugere a sexóloga.
Brinquedos eróticos
Os sex toys podem ser outra ferramenta interessante para ajudar a mulher a sentir mais prazer no sexo entre mulheres . “Se a leitora sente afinidade com brinquedos eróticos, pode experimentar vibradores 100% silicone, que não vão trazer malefícios à saúde e poderão contribuir com um estímulo um pouco mais intenso”, fala Olívia Barbosa.
A terapeuta sexual recomenda usar o vibrador no momento próximo ao orgasmo, sem deixar de se tocar e fazer outros estímulos com a mão ou a boca. Nesse momento, o envolvimento emocional também é importante, pois cria presença e entrega, permitindo uma parceira se conectar à outra.
“Tudo flui com mais naturalidade, e você acessa bem mais os hormônios gostosinhos de excitação, que beneficiam muito seu organismo”, fala.
As dicas não funcionaram, e agora?
Você seguiu todas as dicas e ainda assim não está sentindo prazer? Não desista! O sexo com ela ainda pode ser algo bom. Priscila Junqueira recomenda buscar ginecologistas e sexólogas para pensar sobre o seu caso com cuidado e encontrar a melhor saída.
“Terapia holística ou convencional pode ajudar demais, principalmente com uma profissional que seja treinada para acolher a sexualidade feminina de forma integral e inclusiva”, complementa Olívia Barbosa.
Fonte: Delas.igAproveite bem as nossas dicas! Não esqueçam de entrar em nossa loja virtual http://www.sabordoamor.com.br/
