Masturbação feminina: quebre o “tabu” e saiba mais

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Ainda há muitas dúvidas quando o assunto é a masturbação feminina. Durante décadas, a mulher foi vista apenas como objeto de satisfação do prazer masculino. Com o passar do tempo, essa imagem foi sendo desconstruída e a mulher passou a ser vista também como a maior interessada em seu prazer.

Pouco se fala em masturbação feminina, talvez por vergonha ou medo de repressão, visto que, mesmo com as mudanças que os anos trouxeram, as mulheres ainda são muito julgadas quanto à sua liberdade sexual.

Por isso, trouxemos aqui alguns itens que pode te ajudar a entender um pouco mais sobre o prazer feminino:

O que é a masturbação e como posso fazer?

Masturbação nada mais é do que acariciar e estimular a genitália feminina ou masculina. Você pode fazê-lo com os dedos, com a boca – sexo oral é um tipo de masturbação – ou brinquedos como o vibrador, por exemplo.

Você pode tocar-se durante o banho, explorando seu corpo e suas sensações. Seja paciente, porque no começo você se sentirá travada consigo mesma e, só aos poucos, você vai conseguir relaxar e aproveitar os benefícios da masturbação.

Desprenda-se de vergonhas

As mulheres cresceram com a ideia de que tocar no próprio sexo é errado e feio. E por isso, quando chegam à fase adulta, pouco conhecem o próprio corpo e o que as estimula.

Livre-se desses tabus e vergonhas que você carrega desde a adolescência. Você precisa se permitir para conhecer o próprio corpo, porque só assim você saberá o que lhe dá prazer e a satisfaz.

Ao contrário do que muitos pensam, a masturbação traz inúmeros benefícios à mulher. Dentre eles:

Autoconhecimento

Um dos benefícios do autoconhecimento é a liberdade de saber o que lhe dá ou não prazer. É saber como estimular-se sozinha e ajudar o parceiro a satisfazê-la. É também uma maneira de saber o que gosta ou não durante o sexo.

Geralmente, as mulheres culpam os homens por não tê-las feito chegar ao orgasmo. Mas, isso não é uma obrigação masculina, porque o sexo é a dois. Portanto, é obrigação da mulher também.

Alivia o estresse

Ao masturbar-se, além de conhecer o próprio corpo e o que lhe dá prazer, a mulher também alivia o estresse. Isso acontece porque o orgasmo libera endorfina, responsável pelo relaxamento corporal.

Fortalece a musculatura pélvica

Assim como os outros músculos corporais precisam ser exercitados, a pélvis também. Você pode usar da arte de pompoar para te ajudar nesse processo. É prático e os exercícios podem ser feitos diariamente.

Posições

Deitada de lado ou sentada na cama. Durante o banho, você pode masturbar-se em pé com uma perna levantada. Dê atenção ao clitóris, porque ele é sensível e você precisa de um pouco de delicadeza para estimulá-lo. Por ter muitas terminações nervosas, a estimulação clitoriana te leva ao orgasmo mais rápido.

Meu namorado ou marido pode me ajudar com a masturbação?

Claro que pode! É uma maneira de aprenderem juntos a estimulá-la. Além do aprendizado, vocês compartilharão também de momentos de prazer.

Fonte: Tudoela

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3 maneiras de ter orgasmos poderosos no sexo sem penetração

mulher-e-homem-se-beijando-na-cama-sexoEu não sei porque as pessoas acham que sexo deve ser só a penetração. E o que a gente faz com os outros 99% do corpo? O assunto da coluna de hoje é justamente para ajudar vocês a encontrarem novas formas de prazer — que vão muito além da penetração.

Quando se foca só na penetração, perde-se a chance preciosa de descobrir o corpo do parceiro e de mostrar a ele o que você gosta e como você quer que seja feito. Ter a ‘regrinha’ de que pode tudo, menos a penetração, estimula o outro a buscar novas formas de te satisfazer e da mesma maneira te incentiva a criatividade para com ele. Traduzindo, todo mundo ganha. Por isso, reuni algumas dicas para te ajudar nessa:

SEXO ORAL

A primeira dica é abusar do sexo oral. Essa é uma ótima oportunidade para descobrir novas formas e jeitos que trazem prazer a vocês. É uma ótima oportunidade para experimentarem novidades como um oral banhado a um vinho, chocolate …

ESTIMULANDO O CORPO INTEIRO

Outra dica legal é escolherem esse dia para descobrirem novas partes do corpo. Dá para brincar com uma pena e ir estimular o corpo todo do parceiro, usar um óleo para massagear áreas como o pulso e as articulações, gerando um frisson muito gostoso… Além disso, uma dica muito legal é dar uma pena ao parceiro para que ele estimule seus seios, mamilos e barriga.

JOGUINHOS

Não podemos esquecer da infinidade de brinquedinhos que existem. Dar um na mão do parceiro para estimular o clitóris e ir conduzindo-o da maneira que você quer é uma opção. Vocês também podem brincar com joguinhos onde há dicas de locais do corpo que devem ser estimuladas com as mãos e a boca!

Fonte: Cosmopolitan

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6 maneiras para melhorar a qualidade do sexo

lingerieAté mesmo os casais mais apaixonados e que vivem uma relação cheia de carinho, afeto e amor podem experimentar, de tempos em tempos, uma diminuição na frequência e na vontade de transar.

Mas como o sexo é um ingrediente importante da união, algumas medidas devem ser adotadas para elevar a libido e melhorar a qualidade dos momentos íntimos, caso a falta de desejo seja fonte de incômodo. Confira algumas dicas:

Como aumentar a libido e melhorar o sexo na relação

1. Se o estresse e o cansaço do dia a dia têm te afastado da intimidade com o par, procure reservar momentos de descanso e troca de carinhos com a pessoa amada, mesmo que, a princípio, os toques não resultem em sexo. Manter a conexão é um primeiro passo importante para começar a elevar a libido e não deixar a atração física esquecida no passado.

2. Converse abertamente com o parceiro sobre suas necessidades, desejos e fantasias. Um diálogo honesto pode garantir maior aproximação e aumentar o interesse sexual entre os pares.

3. Cuide bem do seu corpo e da sua saúde, se alimentando de forma equilibrada e praticando exercícios físicos. Não se trata de parecer mais magra ou sarada para agradar o parceiro, mas sim uma forma de garantir bem-estar e melhorar a disposição e a autoestima, fatores fundamentais para um sexo de qualidade.

4. Experimentar novas posições sexuais, uso de acessórios, ler livros eróticos, ver filmes adultos, enfim, apostar em artifícios que garantem excitação a ambos podem estimular a libido e melhorar o relacionamento íntimo com a pessoa amada.

5. Masturbe-se com mais frequência. Fantasiar, conhecer o próprio corpo e pensar em sexo são medidas que ajudam a manter em alta o interesse pela intimidade e garantir uma vida íntima mais plena.

6. Se a libido anda em baixa, saia com a pessoa amada para jantar, passear, sem a pressão de, ao final do encontro, seguir para a cama. O hábito relembra os momentos de namoro e pode, naturalmente, reacender a paixão adormecida.

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Confira 5 mitos e verdades sobre o ‘squirt’, a misteriosa ejaculação feminina

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Ainda hoje, o orgasmo feminino é cercado de mistérios. Enquanto para o homem costuma ser mais fácil “chegar lá”, muitas mulheres têm dificuldades, além de preferências muito diferentes umas das outras, o que gera alguns mitos a respeito da sexualidade feminina. Você sabia, por exemplo, que não conseguir gozar com penetração é absolutamente normal. E que o clitóris é bem maior do que apenas aquele “botãozinho” visível ? E que, parecido com o que acontece com os homens, algumas mulheres ejaculam? Sim, é o chamado “squirt”.

E acordo com a fisioterapeuta íntima e especialista em sexualidade Débora Padua, ainda não há um consenso sobre o “ squirt ” por parte da ciência, e isso faz com que tanto mulheres quanto homens tenham algumas ideias erradas sobre esse processo. Apesar de misterioso, é possível apontar alguns mitos, verdades e curiosidades a respeito do assunto; confira:

  1. A ejaculação feminina é xixi

Mito! Muitas mulheres afirmam que, antes de expelir o líquido, sentem vontade de fazer xixi, e essa é realmente a impressão que dá para quem nunca teve contato com o assunto. Ainda assim, de acordo com Débora, estudos indicam que a substância em questão (bastante líquida e totalmente transparente) é diferente tanto da urina quanto da secreção que lubrifica o canal vaginal.

No entanto, é, sim, possível que, em vez de estar ejaculando, a mulher faça xixi devido à pressão na bexiga. Para tirar a dúvida, é preciso saber se a mulher tem algum nível de incontinência urinária (se deixa o xixi escapar quando espirra ou ri, por exemplo), além de esvaziar a bexiga antes do ato sexual, o que elimina a possibilidade de ela urinar nesse momento.

  1. Todas as mulheres conseguem ejacular

Mito. Assim como nem todas conseguem chegar ao orgasmo com penetração, nem toda a mulher ejacula. Ainda assim, mesmo que ela tenha uma vida sexual ativa e nunca tenha experimentado um “squirt”, não há como dizer que isso nunca vai acontecer. Enquanto é fácil e corriqueiro para algumas mulheres, outras requerem um nível extremo de relaxamento ou estímulos muito específicos, como uma massagem tântrica, por exemplo.

  1. Não é como mostrado na pornografia

Verdade! Por ser algo relativamente raro entre as mulheres, muitas pessoas só tomam contato com o “squirt” que é retratado em filmes pornográficos. No entanto, aqueles jatos que parecem literalmente sair de uma mangueira não existem na vida real. Segundo Débora, enquanto algumas mulheres produzem pouco dessa secreção misteriosa, outras chegam a fazer uma pequena poça na cama.

Outro aspecto que é diferente entre a ejaculação feminina na vida real e na pornografia é o de que, no universo fantasioso, as mulheres não precisam de muito estímulo para ejacular. Pois não espere que isso aconteça na vida real; se para ter um orgasmo sem ejaculação as mulheres costumam precisar de um conjunto de estímulos físicos, emocionais e de relaxamento, muitas precisam estar sentindo mais prazer ainda para ejacular.

  1. Vem sempre junto do orgasmo

Mito. Assim como acontece com os homens, há a possibilidade de a mulher ejacular tanto antes quanto durante e após atingir o ápice do prazer durante a relação sexual.

  1. Não ocorre só com o estímulo do ponto G

Verdade! Para algumas mulheres, a maneira mais fácil de ter um “squirt” é com a estimulação dessa região, que fica na parte frontal do canal vaginal e é caracterizada por um tecido mais rugoso e esponjoso que o restante da vagina. No entanto, esta não é a única forma; há mulheres que ejaculam após a estimulação do clitóris, área com mais terminações nervosas que o ponto G. De acordo com mulheres que costumam passar por essa experiência , o segredo é conhecer bem o próprio corpo, as áreas em que o toque provoca prazer e relaxar o máximo possível.

Fonte:  IG / Delas

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5 sex toys para se dar de presente de Natal

Cansada de passar a virada do ano toda de vermelho para ver se isso traz paixão e agita sua vida sexual? Ao invés de ficar esperando um presente de Natal, você pode tomar uma atitude e se presentear com alguns itens que vão esquentar as coisas neste final de ano. Isso mesmo, com a ajuda de alguns sex toys, você pode explorar seu corpo sozinha e ter muito prazer ou tornar o sexo com o parceiro bem mais ousado e divertido.

Se você não faz ideia do que comprar, não desista. A especialista Miranda Kane, ao portal britânico “Metro”, listou quais sãos sex toys ela considera ótimos para uma mulher que deseja usar sozinha ou na cama. Confira:

  1. Calendário erótico

Não tem ideia de por onde começar a brincadeira? Com essa caixa chamada de “calendário” não vão faltar opções. A ideia é que em cada dia você use um artigo diferente, seja para sentir prazer ou para se sentir mais sexy. Caso você já tenha muitos artigos eróticos, tem a opção de comprar só caixa, mas também é possível encontrar kits completos. O problema é o valor que pode chegar a mais de mil reais, afinal de contas são diversos itens que vem na caixa.

  1. Cinta e cinta peniana

Muitas pessoas tem fetiche por artigos de couro e similares, por isso, colocar uma cinta pode ser bem empoderador, e mais empoderador ainda é usar uma cinta peniana, na qual há um pênis de borracha ou vibrador acoplado. O artigo pode ser bem útil na cama, visto que muitos homens estão descobrindo que é possível ter prazer anal – lembrando que o ponto G masculino fica na próstata. É como se fosse uma troca de papeis, com a mulher conduzindo a penetração.

  1. Velas eróticas

Se você quer começar o ano experimentando algo mais aromático na cama, saiba que existem algumas velas que vão literalmente tornar a relação mais quente. Você pode usar o item só para deixar o ambiente com uma luz ambiente e um aroma especial, mas também pode ousar. Funciona assim: você acende e, com cuidado, deixa pingar algumas gotas de cera no parceiro. O interessante é que depois você pode lamber, pois as muitas velas são comestíveis e com sabor, como lembra a especialista. A brincadeira pode ser bem divertida, mas tenha cuidado para que ninguém se machuque.

  1. Vibrador

Para se satisfizer sozinha, opte por vibradores que sejam moldados para alcançar seu ponto G. Os que são feitos de aço inoxidável são os mais indicados porque você pode usar em diferentes temperaturas. Se você quer ter uma sensação de frescor, basta deixar ele mais gelado, mas se deseja simular em toque mais suave, basta aquecer o acessório. Esse material também facilita a higienização e tem um peso satisfatório.

  1. Biscoitos sex

Em clima natalino, há biscoitos que são recheados com brinquedos sexuais bem divertidos, incluindo jogos de dados e cartões com posições sexuais. O biscoito indicado pela especialista é vendido em duas embalagens que foram denominadas da seguinte forma: “destinada a quem possui um pênis” e “destinada a quem possui um clitóris”. Basta usar a surpresa como a imaginação pedir. Sem dúvidas, esse e os outros sex toys vão animar o Natal, o Ano Novo e o resto do ano também.

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Saiba como aumentar o desejo sexual feminino

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Quer saber como aumentar o desejo sexual feminino? Aqui vão os jeitos mais eficazes de impulsionar seu apetite sexual:

Como Aumentar o Desejo Sexual Feminino com Exercícios

Um dos melhores modos de aumentar o desejo sexual é com a agitação após um treino vigoroso. Seu cérebro libera endorfinas que relaxam e melhoram o humor quando você se exercita. Sessões de cardio regulares elevam a libido enquanto seu nível de fitness também afeta o quão sexy você se sente. Quanto mais em forma você estiver, mais confiante com seu corpo você se sente. Isso te deixa mais atraente para seu parceiro também.

Também é vital que você deixe seus músculos vaginais em forma, praticando exercícios de Kegel – ou exercícios para a pelve – todos os dias (para localizar seus músculos da pelve, pare no meio do ato de urinar… o músculo da pelve é esse que você usou para segurar). O melhor modo de exercitá-los é apertar gentilmente e segurar por cinco segundos. Relaxe e repita 25 vezes. Faça isso duas vezes por dia, todos os dias. Isso irá melhorar a qualidade dos seus orgasmos.

Como Aumentar o Desejo Sexual Feminino com Comida

Se você realmente quer saber como aumentar o desejo sexual, comece estabelecendo seus níveis de serotonina. Se você tem serotonina em excesso, também conhecida como o hormônio da felicidade; isso irá causar sedação e queda da libido. Uma deficiência que por outro lado é associada ao mau humor e que não eleva a libido também. Crie um bom equilíbrio para aumentar o desejo sexual ao comer pequenas refeições contendo muita proteína e carboidratos como, por exemplo, carnes magras e vegetais verdes para vitalidade. Essas comidas aumentam o fluxo do sangue ao coração e órgãos sexuais, o que te ajudam a ficar excitada.

Também é uma boa ideia fazer estoque de banana, ovos, chocolate, nozes e alho. São excelentes comidas sexuais porque contém todas as vitaminas e minerais que precisam para um sistema reprodutor saudável – sem mencionar o aumento na libido provocado pela dopamina.

E falando de vitaminas e minerais… Vitamina C, B e Magnésio também são importantes para o corpo combater a diminuição de libido. Também equilibra os níveis do açúcar sanguíneo e, como bônus, mantém a vagina lubrificada.

Um exemplo de uma refeição sexy seria camarão com carne grelhada ou peixe. Elimine molhos fortes e coloque uma salada de verdes, espinafre ou feijões verdes de acompanhamento. Para uma sobremesa sexy comam bagas, morangos ou frutas.

Como Aumentar o Desejo Sexual Feminino Entrando no Clima

Por vezes você precisa usar todos os recursos para criar paixão entre os lençóis. Capriche na lingerie sensual (ele amará e você se sentirá super sexy), acenda umas velas ou tente um local diferente. Se organize com algumas surpresas de um sex shop e comece a festa. Uma massagem devagar pelo corpo sempre vence, especialmente se você usar óleos que estimulam a libido. Massagem também libera dopamina, a química natural de prazer do corpo. Também certifique-se de tentar os óleos estimulantes feitos para intensificar as sensações como quente, frio e etc, na área da genitália.

Se Tudo Falhar…

Se você fez sérios esforços com dieta e exercícios, mas ainda se sente com a libido baixa, visite seu médico para conselhos sobre tratamentos para aumentar o desejo sexual. É sempre uma boa ideia passar por um check up médico para excluir condições médicas como motivo da baixa libido.

Fonte 180graus

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Liberdade é quando você decide não ficar com alguém só por ficar

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Pronto. Passou o dia dos namorados e você não surtou porque está sozinho. É que já reconheceu que está só porque quer. Se quisesse apenas suprir a sua solidão, estaria com qualquer pessoa. Mas não, você não quer mais ficar com alguém só por ficar. Essa fase já passou.

Hoje você não quer se envolver com uma pessoa que só queira curtição e que não esteja disposta a ter algo mais sério contigo. Que não tenha interesse pelos seus pensamentos, pelas suas dúvidas e por seus segredos. Sim, você não tem mais medo da solidão. Você só deseja alguém que queira receber todo amor que existe dentro de você. E se isso for pedir muito, você continuará procurando.

Hoje você já nem se importa tanto por estar sozinho, pois sabe que essa é uma fase necessária na sua vida. O que te deixa entediado são as pessoas que se importam com isso. Aquela amiga da sua mãe que se lamenta por você não ter casado ainda — ou de novo —, ou aquela tia-avó que vive perguntando quando você terá um filho, “O tempo está passando…”, ela diz.

Sim, o tempo passa. Mas enquanto ele corre, você faz muitas coisas. Viaja, conhece novas pessoas e aprende o que nunca teria aprendido se não fosse destemido; mesmo não sendo fácil. Descobre que estar sozinho não é a mesma coisa que ser solitário. Quando você decidiu não ficar mais com alguém só por ficar, descobriu que é autossuficiente. Você não precisa de alguém para preencher o seu vazio, pois a sua felicidade está nos seus projetos, nas pessoas que estão próximas a você, no seu animal de estimação e nos seus sonhos. O que você deseja, realmente, é compartilhar essas coisas com alguém.

Mas vira e mexe dá uma saudade enorme de dormir de conchinha, de ter alguém para quem levar o café da manhã na cama e de receber uma ligação melosa no fim do dia. Nessas horas, você até se questiona se o seu caminho deve ser esse mesmo. Então, descobre que a liberdade tem seu preço.

Ser livre para amar e ser amado custa entendimento e coragem. Deixar o amor chegar espontaneamente pode causar espanto para quem tem pressa, mas traz leveza àquele que não se deixa aprisionar por expectativas alheias. Isso até parece coisa de gente complexa, mas, na verdade, é muito simples. A vontade de se sentir inteiro é muito maior do que se contentar com meias vontades. Como a meia atenção de alguém que nunca tem tempo para lhe escutar, ou o meio amor de quem está contigo somente por obrigação.

O que você quer é alguém que goste de você pelo que você é, e queira ficar do seu lado porque curte a sua companhia, ouve os seus delírios e ri das suas manias. Alguém que seja a inspiração para os seus poemas, aquela pessoa que entra na sua morada como entram as flores, a música e a poesia.

Alguém que seja livre e dê importância às conquistas do casal em conjunto e separados. Porque para ser feliz a dois, é preciso ser feliz em unidade, também. É preciso ter vida própria além da vida juntos. E amar um ao outro significa respeitar os amigos de infância, o futebol dele e a academia dela. Amar um ao outro é ter consciência das dificuldades e ter vontade de melhorar a cada dia. Amar é praticar o perdão e a paciência.

Acontece que, quanto mais o tempo passa e você se acostuma com a sua independência, mais inseguro você fica em relação ao amor. “Ele existe mesmo? Será que irei reconhecê-lo quando ele chegar?”

É por isso que você continua só.

Primeiro, porque você quer. Segundo, porque ainda não encontrou aquela pessoa que fará valer a pena deixar de estar sozinho.

Fonte:Bula

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